Belakangan ini saya dibebani banyak masalah, baik masalah keluarga maupun karier. Dalam keadaan terjaga, saya bisa mengatasinya dengan cara berusaha melupakan atau menundanya, karena saya memang belum tahu bagaimana mengatasinya.

Tetapi, ketika sedang tidur, masalah-masalah itu menghantui saya, sehingga saya tidak bisa tidur lelap, seolah bisa mengikuti semua suara di luar. Akibatnya, setiap bangun pagi, saya merasa lelah dan belakangan sering sakit.

Anindya - Bogor
 
Satu hal yang perlu Anda yakini mulai sekarang adalah: setiap masalah pasti ada solusinya. Saat ini Anda beranggapan bahwa tidak ada solusi bagi masalah-masalah Anda, sebab Anda hanya fokus pada masalah yang diikuti dengan perasaan tidak berdaya mengatasinya.

Semua ini merupakan hasil dari cara Anda mempersepsikan masalah itu.  Bila Anda mempersepsikan masalah sebagai tantangan yang harus diselesaikan, cobalah mulai menggunakan pertanyaan: “Bagaimana cara mengatasinya?” bukan “Mengapa hal ini terjadi?” 

Sehingga, pikiran Anda juga menjadi terstimulasi untuk menemukan jawaban atas masalah tersebut. Dengan demikian, Anda akan terlatih mengatasi masalah, yang pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri dan keterampilan Anda dalam menjalani kehidupan.

Perlu diingat, selesaikan masalah satu per satu, jangan menundanya. Penundaan tidak akan menghilangkan masalah, justru akan membangun masalah baru yang lebih besar. (f)
 
Baca juga:
Cara Menyikapi Mutasi atau 'Dibuang' ke Divisi Lain yang Tidak Disukai
7 Cara Menjaga Motivasi Kerja Saat Sedang Jenuh
Suka Membandingkan Diri dengan Orang Lain Salah Satu Penyebab Anda Tidak Bahagia

---

Topic

#Insomnia, #tidur

---