Jangan anggap remeh hobi. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa melakukan apa yang Anda sukai dapat meningkatkan performa kerja, kepercayaan diri, ketahanan fisik, bahkan kecerdasan.

Banyak orang sibuk telah membuktikan bahwa hobi dapat mengatasi stress. Scott Behson, profesor manajemen dan penulis buku The Working Dad’s Survival Guide mengungkapkan bahwa hobi sangat penting untuk dijalani.

Buat sebagian orang, masa work from home (WFH) atau di rumah saja merupakan kesempatan tekuni hobi. Namun, bagi para pengusaha atau orang tua pekerja, WFH bahkan bisa membuat mereka tidak punya waktu untuk mandi.

Mereka harus gesit membagi waktu antara pekerjaan dan urusan keluarga. Behson justru berpendapat bahwa kelompok orang tua bekerja dan pengusaha inilah yang sangat perlu menjalani hobi.

“Mungkin mereka sulit mencari waktu untuk hobi. Namun hobi dapat mengatasi stress dan membantu hadapi tantangan hidup dan pekerjaan,” ujarnya.

Tak perlu merasa egois jika meluangkan waktu untuk membahagiakan diri-sendiri di tengah tumpukan deadline atau anak yang rewel. Seperti halnya instruksi keselamatan penerbangan, Anda harus memasang masker oksigen pada diri-sendiri, sebelum membantu orang lain. Ada cara yang bisa dilakukan guna menyiasati terbatasnya waktu.

“Alokasikan waktu untuk hobi dalam jadwal kegiatan harian Anda. Usahakan untuk patuh seperti hal nya Anda konsisten menjalani waktu kerja atau mengurus keluarga. Jika Anda hobi merajut, ikutilah komunitas merajut yang rutin adakan kegiatan. Itu akan membantu Anda konsisten mengikutinya, walaupun kegiatan hanya dilakukan secara virtual,” terang Behson.

Selain itu, komunikasikan niat Anda untuk menekuni hobi pada keluarga atau orang-orang sekitar. Sehingga mereka paham seberapa penting kegiatan tersebut bagi Anda.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri mungkin sebuah kemewahan di tengah pandemi COVID-19, namun kegiatan ini ampuh membantu Anda mengatasi tantangan yang ada. (f)
 


BACA JUGA:
Beradaptasi dengan The New Normal Dampak dari COVID-19
Wanita Lebih Rentan Cemas Daripada Pria, Mengapa?
Tak Hanya Virus, Waspada Juga Bahaya Tungau Penyebab Penyakit
 
 

---

Topic

#hobi, #kesehatanmental, #stres

---