Munculnya beragam aplikasi kesehatan merupakan fenomena menarik. aplikasi kesehatan ini hendaknya dijadikan petunjuk dalam memberikan informasi secara umum saja, bukan sebagai patokan utama dalam mengetahui gambaran kesehatan Anda.
1. My Diet Journal
Inilah aplikasi yang bisa dijadikan jurnal diet Anda. Kapan pun itu, Anda tetap bisa menjaga pola makan, minum, maupun suplemen yang Anda konsumsi. Ada pula fitur statistik yang akan membantu Anda mempertahankan berat badan ideal, IMB (indeks massa tubuh), hingga tekanan darah. Tombol ‘the meals’ pada menu utama bisa juga dijadikan pengingat dengan menunjukkan warna merah (waktu makan yang terlalu dini), kuning (waktu makan terakhir), dan hijau (waktu makan utama).
Simbol: Android, Free, Diet
2. Doc’s Diet Diary
Aplikasi yang satu ini bisa bertindak sebagai konsultan nutrisi Anda. Menariknya, aplikasi ini tak hanya mampu melacak pola makan, tetapi juga mampu mendeteksi alergi yang Anda alami. Anda hanya tinggal mengisi uraian gejala yang ditampilkan pada menu ‘symptom’, lalu di menu tersebut akan muncul hasil deteksi alergi makanan yang Anda alami. Sehingga, Anda pun bisa menentukan makanan apa saja yang harus dihindari.
Simbol: iOS, Android, Free, Diet
3. Calorie Counter
Advertisement
Aplikasi ini memiliki beberapa fitur yang membantu pengguna menjaga berat badan. Ada menu ‘buku harian’ makanan yang di dalamnya terdapat jadwal makan. Fitur ini juga dikombinasikan dengan kalender diet, yang melacak jumlah kalori yang dikonsumsi dan dibakar. Ini sangat membantu mengingatkan Anda dalam upaya mengontrol asupan kalori agar seimbang dengan aktivitas fisik Anda.
Simbol: iOS, Android, Free, Diet
4. Endomondo Sports Tracker
Selain bisa berfungsi sebagai GPS yang memastikan pengguna tidak tersasar di kota mana pun ia berada, ada juga fitur audio feedback yang akan memberikan semangat di tiap kilometer jarak yang telah Anda tempuh. Bonusnya lagi, aplikasi ini mampu mencatat jarak, waktu, dan kalori yang terbakar. Berolahraga pun jadi terasa lebih menyenangkan.
Simbol: iOS, Android, Free, Olahraga
5. Nike+ Running
App ini mampu mengombinasikan website, mobile app, dan small transmitter yang bisa Anda pasang di dalam sepatu lari, menjadi satu paket lengkap. Saat Anda berlari, aplikasi ini akan merekam langkah, kecepatan, dan rute yang telah Anda lalui. Untuk pengguna iOS, terdapat fitur khusus yang mampu melakukan sinkronisasi rekaman data pada website. Sehingga, Anda pun bisa melihat visualisasi mengenai hasil olahraga lari yang sudah Anda lakukan. Menariknya lagi, aplikasi ini tetap bisa digunakan, sekalipun Anda tak menggunakan sensor.
Simbol: iOS, Android, Free, Olahraga
Topic
#trikhidupsehat
