Nggak ada alasan lagi mengeluh saat kita terjebak dalam antrean yang mengular. Sebab,  menurut John Buckley, peneliti dari Chester University di Inggris, berdiri setidaknya tiga jam sehari dapat membakar 3,6 kg lemak dalam setahun.

John berkata kalau perusahaan sebaiknya menyediakan beberapa komputer di posisi yang lebih tinggi, alias tidak semuanya di atas meja. Dengan begitu, karyawan bisa sesekali menjawab e-mail atau browsing materi sambil berdiri. John juga memberi saran agar saat menerima telepon, sebaiknya karyawan berdiri dan tidak perlu duduk di depan meja kerja.

Kalau dipikir-pikir, nih, kita memang menghabiskan sebagian besar waktu untuk duduk. Mulai dari duduk di mobil, duduk di depan meja kerja, duduk saat makan, hingga duduk saat menonton TV. Hasilnya, tubuh sama sekali nggak bergerak dan level metabolisme tubuh kita menurun. Padahal, tubuh kita diprogram untuk berdiri dan bergerak. Dengan berdiri selama tiga jam, tubuh dapat membakar 144 kalori!

Sementara itu, penelitian di Australia menunjukkan kalau seseorang yang duduk lebih dari 11 jam sehari berisiko mengalami kematian dalam beberapa tahun mendatang hingga 40%. Oleh karena itu, sangat disarankan kita mengubah gaya hidup. Misalnya, tidak menyetir mobil pribadi dan justru naik bus saat pergi ke kantor. Yuk, tambah lagi waktu berdiri!(f)