T: Tiap kali ada masalah, saya selalu menyalahkan diri saya sendiri. Termasuk ketika anak sakit dan harus dirawat di rumah sakit, saya merasa bukan ibu yang baik. Bagaimana mengatasi ini?
 
Fenita-Jakarta

J: Anda memiliki penghargaan diri yang rendah. Hal ini bisa terbentuk karena banyaknya hal negatif yang tertanam dalam diri Anda. Untuk itu, penghargaan terhadap diri sendiri harus ditingkatkan. Fokuslah pada hal-hal positif yang Anda miliki. Salah satu cara dengan menghindari orang-orang yang sering berbicara negatif. Melakukan afirmasi tiap hari dengan menyatakan Anda hebat dari orang lain dapat menjadi cara yang efektif. Dengan begitu, konsep diri yang negatif lambat laun akan tergantikan dengan hal positif. (f)   
 
Baca juga: