Mimpi buruk bisa mendatangi siapa saja, terutama saat kondisi fisik dan pikiran lelah. Anak-anak pun tidak terkecuali mengalaminya. Buat orang dewasa mudah untuk melupakannya, tapi khusus buah hati yang baru berusia 4-8 tahun memang butuh waktu. Yuk, bantu anak mengatasi mimpi buruknya dengan tiga langkah berikut:

1/ Beri dukungan
Beri anak pelukan saat tiba-tiba terbangun dari mimpi buruknya. Dengarkan cerita mengenai mimpi buruk yang mengganggunya dan jangan pernah menertawakan apa yang dialaminya. Yakinkan anak bahwa dirinya aman karena mimpi bukanlah kenyataan.

2/ Usir mimpi buruk secara kreatif
Selain mengajak anak berdoa sebelum tidur, kita bisa membuat ritual seru untuk mengusir mimpi buruk. Misalnya bersama-sama mengecek ke dalam lemari atau di bawah tempat tidur dengan tujuan ‘berburu monster’, menciptakan mantra pengusir mimpi buruk, atau meletakkan benda yang bisa menakuti mimpi buruk. Pahamilah bahwa ketakutan hanya ada di dalam pikiran anak-anak dan kita sebisa mungkin membantu anak merasa nyaman sebelum tidur.

3/ Pupuk keberaniannya
Ajari anak untuk ‘berdamai’ dengan mimpi buruknya dan bangun rasa percaya dirinya. Selalu katakan ‘kamu pemberani’  dan hal-hal positif lainnya sehingga anak juga berpikir positif terhadap dirinya sendiri. Kita juga bisa menceritakan pengalaman pribadi saat menghadapi hal-hal yang menakutkan serta cara mengatasinya. Membacakan cerita atau dongeng dengan moral berani menghadapi ketakutan juga dapat membangun keberanian anak. (f)

Baca juga:
5 Trik Menghindari Mimpi Buruk
Posisi Tidur Picu Mimpi Erotis
4 Masalah Seks yang Dialami Wanita

---

Topic

#mimpi

---