Pernahkah Anda sahur atau berbuka puasa dengan susu? Minuman yang satu ini memang sering terlupakan saat berpuasa. Biasanya, air putih lebih banyak di mimum saat sahur. Sedangkan di waktu berbuka, teh manis atau es buah menjadi primadona. Padahal, minum susu saat bermanfaat saat menjalani ibadah puasa.

Selama puasa, tubuh mememerlukan nutrisi yang baik dan lengkap agar tetap fit. Minum susu saat sahur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama berkat kandungan proteinnya.

Selain menyumbang asupan cairan untuk tubuh, kalsium dan sejumlah vitamin yang diperlukan untuk tubuh membantu memperkuat daya tahan tubuh saat berpuasa.

Saat berbuka, minum susu juga disarankan untuk membantu mengambalikan energi tubuh. Minum secangkir susu hangat di malam hari juga bisa membantu tidur lebih cepat.

Baca juga:
Resep Hidangan Lebaran: Sup Buntut
Resep Hidangan Lebaran: Puding Black Forest
Resep Hidangan Lebaran: Laksa Seafood

---

Topic

#puasa, #sahur, #susu

---