Setelah bangun tidur atau setelah duduk lama, saat melangkah pertama, tumit terasa kaku dan nyeri. Apakah kebiasaan mengenakan sepatu hak tinggi berpengaruh? Besar kemungkinan Anda mengalami plantar fasciitis, yaitu radang fascia (jaringan ikat yang letaknya melintang) di telapak kaki. Radang fascia inilah yang sering menimbulkan rasa sakit seperti yang Anda alami. Sakitnya akan hilang setelah lebih banyak bergerak, tetapi dapat kembali terasa sakit setelah berdiri lama atau berdiri dari duduk yang lama.
Keadaan ini banyak menyerang pelari, mereka yang berusia 40-60 tahun, atau penderita obesitas. Pekerjaan yang menuntut banyak berdiri, apalagi dengan sepatu tumit tinggi, memang bisa menimbulkan masalah plantar fasciitis. Anda dapat meminum obat yang mengandung ibuprofen dan naproxen untuk menghilangkan rasa sakit. Selain itu, dapat juga dengan fisioterapi gerak atau alat tertentu, antara lain pengganjal alas kaki yang diletakkan dalam sepatu. (f)
