Saya (28) melakukan olahraga lari minimal 10 kilometer setidaknya 3 kali seminggu, dan main futsal sekali seminggu, Saya menggunakan tangga untuk naik dan turun ke lantai 6 di kantor. Tapi, terkadang lutut saya terasa nyeri. Apakah saya terlalu aktif?
Grecia - Jakarta
Menurut Prof. Dr. dr Purwantyastuti M.SC.SpFK, cedera pada lutut dapat terjadi pada siapa saja akibat gerakan yang terlalu aktif atau ekstrem. Apabila kondisi ini dibiarkan, dapat menyebabkan gangguan gerakan pada sendi lutut Anda. Kondisi ini dikenal dengan istilah runner’s knee atau patello femoral pain syndrome.
Ada beberapa salep yang memang dapat mengatasi nyeri, tapi sifatnya hanya sementara dan tidak mengobati secara total. Secepatnya periksakan lutut Anda pada dokter spesialis ortopedi agar nyeri di lutut dapat segera diatasi secara tepat. Bila Anda tetap berolahraga lari, kurangi jarak tempuhnya, serta lakukan pemanasan yang cukup.(f)
