Menurut Dr. Inayah Budiasti sutiko, M.S., SpGK, dari Hang Lekiu Medical Center, Jakarta mengatakan bahwa rasa mual dan enek disebabkan oleh kelelahan, terlalu banyak makanan berlemak dan berbumbu, gerakan kendaraan (mabuk kendaraan).
Strategi:
- Tak ada yang paling manjur daripada jahe. Sekarang banyak, kok, produk yang mengandung jahe dan praktis dibawa ke mana saja. Misalnya; permen, kue jahe, minuman serbuk instan, teh jahe, atau minuman kemasan ginger ale.
- Hindari makan dan minum terlalu banyak sebelum dan saat di kendaraan. Makan sedikit-sedikit saja untuk menjaga gula darah.
- Hindari makanan yang terlalu berbumbu.
- Hindari kopi, susu, teh yang terlalu pekat, dan minuman lain yang terlalu manis. Sebab, minuman seperti ini dapat merangsang produksi asam lambung.
- Makan sebuah pisang dapat menjaga agar kadar gula darah Anda tetap stabil, dan menghambat kenaikan asam lambung yang memicu rasa mual.(f)
