Sebelum membeli teh pelangsing, cari tahu kandungan dan komposisi produk tersebut, terutama produk yang tidak berlabel. Sering kali produk-produk pelangsing telah ditambahkan beberapa campuran yang tidak berhubungan dengan kandungan utamanya, tetapi memiliki efek-efek tertentu, seperti diuretik yang 'memaksa' tubuh mengeluarkan cairan dan termogenik yang meningkatkan suhu tubuh. Pastikan juga tehnya tidak berbentuk bubuk dan tidak dalam kantong kemasan kertas kecil, tetapi masih berupa daun kering curah yang harus diseduh air panas.
Efek samping produk pelangsing bisa beragam, seperti peningkatan detak jantung, tubuh terasa hangat, mulut dan tenggorokan terasa kering, beser alias buang air kecil terus menerus, gangguan pencernaan, dan mudah berkeringat.
Apabila Anda mengalami banyak dari efek samping tersebut, ada baiknya berhenti mengonsumsinya karena dapat berakibat fatal. Produk yang diklaim aman pun bukan berarti boleh dikonsumsi dalam jumlah besar, tapi harus sesuai dengan batas anjuran.
Walau begitu, teh pelangsing bukanlah produk ajaib. Jika tidak ada pengurangan kalori harian, penurunan berat badan tetap tidak akan terjadi.
Jansen Ongko, M.Sc, RD (Pakar Gizi dan Kebugaran)
