Risiko: Kebiasaan membawa tas berat di satu sisi pundak dapat menyebabkan nyeri di daerah punggung. Dalam jangka panjang, bisa memicu skoliosis (pertumbuhan tulang belakang melengkung). Pada saat Anda membawa tas berat di satu sisi pundak, lengkung alamiah leher yang membagi rata tekanan di tulang belakang terganggu. Tekanan ini menyebabkan nyeri kronis di leher, bahu, punggung bahkan sakit kepala. Kemampuan tubuh untuk menjaga keseimbangan akan terganggu dan gerakan menjadi terbatas. Kondisi yang demikian disebut juga dengan sindrom tas tangan (hand bag syndrome).
Saran:
Sesuaikan tas dengan ukuran tubuh Anda. Berat tas jangan melebihi 10% dari berat tubuh. Usahakan untuk memanggul tas bergantian ke sisi bahu yang lain setiap 5-10 menit sekali. Jika menggunakan tas selempang, pilih yang memiliki tali lebar dan bantalan. (f)
