Lembur adalah tanggung jawab pekerjaan yang tidak dapat diabaikan. Akibatnya timbul masalah-masalah kesehatan kecil seperti tenggorokan terasa sakit dan terkena radang. Radang tenggorokan yang dialami sebenarnya bersumber dari menurunnya daya tahan tubuh akibat kelelahan. Kondisi ini bisa makin parah bila merokok, atau bekerja dalam ruangan yang sama dengan perokok. Untuk mencegahnya, usahakan bekerja dalam ruangan yang bebas asap rokok.
Selain itu, gejala ini bisa dikurangi dengan cara minum sebanyak-banyaknya (bisa berupa air putih, jus, atau teh). Bila sudah telanjur meradang, berkumurlah dengan obat kumur yang mengandung antiseptik. Tak ada salahnya pula bila mengonsumsi vitamin penambah daya tahan tubuh, seperti vitamin C dan vitamin B1. (f)
