Pernakah Anda merasakan suhu tubuh meninggi setelah melakukan olahraga lari jauh? Apa yang menyebabkan ini terjadi? Menurut Prof. Dr. dr. Purwantyastuti M.SC.SpFK, kemungkinan Anda mengalami heat stroke, gangguan karena tubuh tidak mampu mengatasi suhu yang tinggi. Kondisi ini kerap dialami oleh para atlet atau mereka yang memang suka berolahraga.
Gangguan lain yang mungkin juga terjadi adalah heat cramps, heat syncope, dan heat exhaustion. Heat cramps adalah gangguan kejang otot anggota gerak dan otot-otot daerah perut. Heat syncope ditandai dengan kelemahan yang menyeluruh, kelelahan, tekanan darah menurun, pucat, pandangan kabur, keringat dingin, suhu tubuh yang meningkat, sampai pingsan. Sedangkan heat exhaustion ditandai dengan berkurangnya produksi keringat, lidah dan mulut kering, serta haus akibat kekurangan cairan yang bertambah serius.
Heat stroke membutuhkan penanganan medis yang memadai karena keadaan ini dapat mengganggu kerja dari otot-otot, enzim, jantung, hati, saraf, dan otak. Untuk sementara, kurangi jarak tempuh lari Anda dan minum air sebanyak mungkin untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berolahraga. (f)
