Akhir-akhir ini, saya (26) sering sekali bersendawa di luar dari biasanya. Hal ini sering terjadi saat sedang lapar atau perut kosong. Apakah ada yang tidak beres pada pencernaan saya?
Novi - Palangkaraya
Menurut Prof. Dr. dr Purwantyastuti, M.SC.SpFK, ada banyak sekali penyebab perut bergas. Misalnya, udara yang tertelan saat makan, yang dapat dikurangi dengan makan perlahan-lahan dan tidak banyak bicara. Penyebab lain adalah makanan yang menimbulkan gas saat dicerna, seperti kacang-kacangan merah, lentil, kol, brokoli, kembang kol, bawang merah, cokelat, apel, pear, peach, dan selada.
Bila Anda biasa mengonsumsi tablet calcium carbonat, gantilah dengan calcium sitrat. Hindari pula minuman bersoda yang dingin karena akan merangsang sendawa. Anda dapat mencoba teh chamomile yang dapat mengurangi sendawa dan menenangkan saluran cerna.
Mungkin juga Anda mengalami gangguan pencernaan dan gangguan lambung, seperti sakit maag, diare, kembung, gastroesophageal reflux disease (GERD), gastritis, ulkus, intoleran laktosa atau glutin.(f)
