Sedang tak ingin menjejali tubuh dengan nasi atau daging? Tak apa. Anda bisa menyiasati hidangan ringan agar tetap bisa memenuhi kebutuhan energi. Berikut ini saran kulinolog (ahli kuliner) dari Institut Pertanian Bogor, Hindah Muaris SP, untuk mengubah es podeng menjadi energy boost Anda. 

Isi:

• Tapai singkong
• Pacar cina
• Avokad
• Kelapa muda
• Nangka
• Es puter sesuai selera
• Sirop sesuai selera

Tambahan sedap!
Pilihan:

• Biskuit  100 g: 455 kalori
• Sereal jagung 100 g: +  401 kalori

Kalori per porsi:
Sebelum: 216  
Sesudah ditambah: + 800 (f)

Anda suka makan avokad? Ada berita gembira untuk Anda! Klik di sini.

---