Bahan :

• 150 ml susu kedelai rendah lemak
• 75 g pisang cavendish (1/2 buah)
• 1 sdt kayu manis bubuk

Cara membuat:

1. Proses semua bahan dalam blender hingga halus. Sajikan.

Untuk 1 porsi.
Kalori per porsi: 115 Kkal

Jika Anda tipe orang yang harus sarapan kenyang untuk bisa beraktivitas, jangan buru-buru membuat nasi goreng atau memanggil tukang bubur ayam. Pisang adalah alternatif sumber energi karbohidrat kompleks yang baik, dengan serat lebih banyak dibandingkan nasi. Jadi, Anda tidak akan cepat lapar. Supaya lebih nikmat dan mengenyangkan, padukan dengan susu kedelai yang rendah lemak. Taburan kayu manis bermanfaat untuk menstabilkan gula darah, serta membuat smoothie jadi lebih harum dan tidak membuat enek. (PRIMARITA S. SMITA)

---