Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda, tergantung jenis kelamin,
tinggi badan, usia, dan aktivitas masing-masing. Kebutuhan kalori ini
juga akan memengaruhi berat badan seseorang.“Kebutuhan kalori wanita normal berkisar antara 1200-1500 Kkal/hari. Kalori ini harus dibagi dalam enam kali makan," urai dr.Ida Gunawan, MS, SpGK, ahli gizi klinis kala peluncuran Oops 100K di Plaza Indonesia EX beberapa waktu lalu. Ditambahkan dokter Ida, enam kali makan ini dibagi dalam tiga kali makan besar dan tiga kali snack. Sarapan dan makan malam memiliki porsi masing-masing 20%, makan siang 30%, dan snack masing-masing 10%.
"Snack diperlukan untuk membantu memenuhi semua waktu makan tanpa membuat Anda jadi cepat gemuk," tambahnya. Namun, saat ngemil Anda juga harus memperhatikan jumlah kalori yang masuk, karena secara psikologis ngemil ini susah dihentikan. Melihat kecenderungan banyak perempuan yang tidak tahan ngemil namun tetap ingin mendapatkan tubuh yang ramping, maka Orang Tua Group berinovasi dengan peluncuran produk terbaru, yaitu Oops 100K. Dengan takaran 100 Kalori, camilan ini diharapkan cukup memenuhi kebutuhan asupan 100-150 Kalori.
(BLI/FOTO: DOK.FEMINAGROUP).
