Jangan diteruskan, inilah beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak mata. Menonton Televisi dalam Gelap
Sama seperti gadget, layar televisi juga memancarkan cahaya silau yang bergerak dan berkedip dan memaksa mata untuk bekerja keras. Ketika gambar di layar kaca terus-menerus berganti, mata juga harus terus-menerus menyesuaikan cahaya yang masuk ke dalam retina.
Penelitian yang dilakukan di Rensselaer Polytechnic Institute, New York, Amerika Serikat, cahaya kontras saat menonton televisi dalam ruangan gelap dapat menyebabkan gangguan pandangan, eyestrain atau rasa pegal pada mata, tubuh yang terasa kelelahan, dan respons yang lambat pada otak. Sangat dianjurkan menonton televisi dengan lampu ruangan yang menyala.
Memakai Kuas Eye Make Up yang Kotor
Menurut dr. Rini Mahendrastari Singgih, DSM, dokter mata dari Klinik Mahendra Indonesia, kosmetik yang menempel pada kuas atau spons lama-kelamaan akan mengumpulkan jamur dan bakteri yang bisa menimbulkan berbagai gangguan, seperti mata merah, iritasi, bahkan infeksi pada mata kelenjar kelopak mata (bintitan), atau pada kulit di bagian wajah lain. Hal ini juga berlaku saat menggunakan peralatan make up yang dipakai banyak orang, seperti di salon. Sering kali salon tidak sempat membersihkan secara saksama minyak dari kulit yang bercampur dengan kosmetik pada kuas atau spons, tiap selesai pemakaian.
Berenang Tanpa Goggles
Saat mata berenang ‘telanjang’, air dan kaporit menghilangkan lapisan air mata pada kornea, yang kemudian membuat mata menjadi kering dan memerah. Sementara ketika berenang di tempat yang alami seperti sungai, danau, dan laut, mata telanjang bisa terkena iritasi akibat berbagai macam partikel.
Banyak orang mengabaikan mata merah ini karena cepat hilang dengan sendirinya atau bantuan obat tetes mata. Namun, beberapa penelitian menemukan bahwa bakteri dapat terakumulasi pada mata dari kebiasaan berenang tanpa goggles. Dalam beberapa kasus, kebiasaan membiarkan mata berenang telanjang juga dapat menurunkan daya penglihatan lebih cepat.
Mengucek Mata yang Kelilipan
Ketika mata kita kemasukan debu, keinginan untuk mengucek mata sering kali tak tertahankan. Kalau debu yang masuk masih halus, mungkin tidak begitu masalah. Yang berbahaya, ketika yang masuk ke dalam mata adalah benda yang tajam atau yang ukurannya terlalu besar. Menggosok dengan terlalu keras bisa menyebabkan mata tergores.
Pertolongan pertama yang paling tepat saat mata kelilipan adalah dengan membasuh mata dengan air bersih sebanyak-banyaknya. Letakkan air pada telapak tangan lalu diusapkan ke mata sambil berkedip-kedip. Kalau tidak berhasil, gunakan obat tetes mata. Jika mata makin merah dan tak nyaman, segera ke dokter mata, agar kerusakan serius bisa dicegah.
Primarita S. Smita
