Bahan:
- 50 g bayam
- 50 ml yoghurt
- 1 sdt madu
- 1 sdt olive oil extra virgin
- 50 ml air dingin matang
Cara membuat:
- Proses semua bahan dalam blender hingga halus. Sajikan.
Untuk 1 porsi.
Kalori per porsi: 223,5 Kkal
Penjelasan:
Tubuh kita memiliki sistem pembuangan racun, tapi tak ada salahnya kita melakukan detoksifikasi tambahan dengan memanfaatkan makanan tertentu. Bayam memiliki serat tinggi yang mampu menyapu kolesterol dari saluran cerna, serta mempercepat pembuangan sisa makanan. Sementara yoghurt dan olive oil atau minyak zaitun dapat merangsang kontraksi usus supaya dapat mencerna makanan lebih baik. Pencernaan yang baik bikin tubuh lebih nyaman, lho.
