Sebelum berangkat ke negara yang terancam penyebaran virus corona, ada baiknya tak mengesampingkan kondisi tubuh. Tubuh yang fit akan membuat kekebalan tubuh mampu melawan virus apa pun yang masuk ke dalam tubuh.
- Minum 3-4 liter air putih untuk mencegah dehidrasi. Lihat warna urin untuk mengetahui apakah telah terjadi dehidrasi.
- Tetap makan dan memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi.
- Jangan menunda makan.
- Maksimalkan saat istirahat.
- Segera konsultasi kepada petugas medis atau dokter jika mempunyai permasalahan kesehatan.
- Banyak konsumsi buah dan sayur-sayuran.
- Sebelum berangkat berpergian selalu menjaga kesehatan dan olahraga rutin.
- Bawa obat-obatan yang rutin dikonsumsi bagi yang berpenyakit kronis. Selalu bawa obat-obatan sederhana, seperti obat antidiare, obat sakit kepala, obat antialergi, dan obat anti mual-muntah.
- Bagi wisatawan yang baru kembali dari Timur Tengah dan negara sekitarnya jika dalam waktu 14 hari mengalami gejala pernapasan ringan seperti flu sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
