Stres dan telat makan sedikit langsung terasa kembung dan perih. Bagaimana cara mengatasi asam lambung yang mudah naik? Makanan apa yang sebaiknya saya konsumsi untuk mengontrol asam lambung ini?
Menurut dr. Phaidon Toruan, cari tahu terlebih dahulu apa yang membuat Anda stres. Tekanan pekerjaan, keluarga, atau hal lain? Tanamkan sugesti pada diri sendiri untuk belajar menyikapi stres ini. Selain itu, mari mulai rutin berolahraga untuk redakan stres Anda, pilih yang disukai dan berkomitmen untuk rajin melakukannya.
Cobalah untuk rutin mengonsumsi teh hitam untuk membantu relaksasi sehingga stres dapat berkurang. Sebisa mungkin jangan dicampur gula. Konsumsi juga melon, lidah buaya, dan kunyit yang dapat membantu memulihkan lambung Anda. Sajikan sesuai selera, bisa dijus atau dikonsumsi begitu saja.(f)
Baca juga: Redakan Asam Lambung
Ketika Asam Lambung Naik
