Sebagai pekerja kantoran, rutinitas di depan komputer hanya akan membuat jari-jari Anda terampil dalam mengetik. Namun, anggota tubuh lain seperti tangan, kaki, sama sekali tidak terlatih dan membuat otot-otot menjadi kaku. Akibatnya, badan Anda mudah kelelahan ketika menaiki tangga, berjalan cukup jauh atau mengangkat barang yang cukup berat.
“Tubuh membutuhkan olahraga agar tetap bugar dan sehat,” ungkap Julia Nurdin, Marketing Manager Fitness First, saat buka puasa Senin (21/7). Menurutnya olahraga seperti angkat beban merupakan salah satu latihan yang baik untuk menambah massa otot. Untuk itulah, Fitness First membuka kelas Freestyle Training yang gerakannya diperuntukkan melatih semua otot tubuh dalam waktu 30 menit, misalnya angkat beban.
“Berbeda dengan latihan cardio yang hanya membakar lemak saat tubuh melakukan olahraga saja, dengan freestyle training otot tubuh dilatih semua. Hasilnya tubuh akan terlihat lebih kencang karena berkurangnya lemak,”jelas Julia.
Tiara/DAR
Foto:KIR
