Masih belum bisa memasukkan olahraga dalam jadwal rutin? Berikut 6 manfaat olahraga yang mungkin bisa membuat Anda jadi ingin berolahraga secara rutin:

Meningkatkan Mood
Olahraga dapat menstimulasi unsur kimia dalam otak, sehingga membuat Anda merasa lebih bahagia dan relaks.

Melawan Penyakit Kronis
Olahraga teratur dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah. Kolesterol jahat dalam tubuh juga menurun.

Menjaga Berat Badan
Ketika berolahraga, Anda pasti membakar kalori.

Meningkatkan Energi
Olahraga mengirim oksigen dan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh.

Tidur Lebih Nyenyak
Meski terasa melelahkan, olahraga membuat tidur Anda jadi lebih berkualitas.

‘Menghangatkan’ Tempat Tidur
Saat olahraga, darah di tubuh mengalir lancar, sehingga mengatasi masalah frigiditas dan disfungsi ereksi. (f)

---