Di bulan Ramadan ini tentunya kita ingin menjalankan ibadah puasa dengan lancar sampai akhir. Perubahan pola makan dari biasanya kadang membuat perut dan tubuh kaget. Maklum, kalau biasanya kita makan tiga kali dalam sehari, khusus di bulan puasa berubah jadi dua kali dengan rentang waktu yang cukup jauh—kurang lebih harus menahan haus dan lapar selama 13 jam.

Nah, perubahan pola makan tersebut buat sebagian orang bisa mengakibatkan maag dan lemas akibat dehidrasi. Jika ingin aktivitas sehari-hari tetap lancar dan badan juga sehat, kita pun harus cerdas mengatur asupan makanan dan minuman saat sahur maupun berbuka. Selain itu jangan lupa beristirahat yang cukup dan tetap melakukan olahraga ringan.

Agar tidak melewatkan rencana yang sudah disusun, kita bisa memanfaatkan Garda Mobile Medcare, yaitu aplikasi kesehatan yang membantu kita menjaga kondisi tubuh tetap fit. Dalam Medcare terdapat fitur all in one reminder yang akan memudahkan kita menjalani pola hidup sehat selama bulan puasa—bahkan untuk aktivitas sehari-hari. Di dalam Reminder terdapat fitur Wellness, Medical Control, dan Medication yang sangat bermanfaat. Fitur Wellness misalnya, fitur ini akan mengingatkan kita untuk melakukan olahraga setelah sebelumnya mengisi jenis olahraga dan lokasi yang diinginkan.
 
Selain itu ada juga fitur Daily Activity. Dalam fitur ini kita kita dapat mengatur beberapa target harian, misalnya banyaknya makanan, air putih, atau teh yang ingin dikonsumsi hingga jam tidur yang ingin dicapai dalam satu hari. Kita pun bisa mengukur Body Mass Index dengan cara memasukkan ukuran tinggi dan berat badan untuk mengetahui ideal atau tidaknya tubuh kita. Fitur-fitur yang dimiliki Medcare tentunya sangat berguna dalam membantu menjaga kondisi tubuh agar puasa berjalan lancar selama 30 hari.

Jika menggunakan aplikasi Medcare selama bulan Ramadan ini, kita akan mendapatkan promo untuk berolahraga di Celebrity Fitness yaitu 10 hari free trial plus gratis 1 bulan (di bulan ke-13) jika join membership selama periode 10 hari trial, dan voucher Rp 500.000 untuk pembelian frame dan lensa dengan minimum transaksi Rp 1.200.000 di Optik Melawai. Unduh segera di Google Play atau App Store untuk mendapatkan semua manfaat menyehatkan agar puasa kita tahun ini berjalan lancar. Selamat berpuasa! (ads) (f)
 

---

Topic

#asuransi

---