Health & Diet
Tip Mencegah CTS

10 Jan 2015

Lakukan ini sebelum terserang CTS (carpal tunnel syndrome)

-Lakukan stretching pada kedua tangan di sela-sela aktivitas yang menggunakan tangan. Misal, berhentilah setelah mengetik selama 1-2 jam, lalu gerak-gerakkan jari-jari selama 10 menit.  Cara ini dilakukan untuk menghindari tekanan yang terus- menerus dalam satu saat dalam jangka panjang.
-Bila ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis terasa kesemutan, kompres telapak tangan bagian bawah dengan es selama 15 menit. Tangan akan terasa nyeri, namun kesemutan akan berkurang setelahnya.
Advertisement
-Pada pagi hari, biasakan melakukan stretching ringan untuk membuat jari-jari tangan relaks.
-Jika kesemutan tidak reda, periksakan diri Anda ke dokter ortopedi.(f)

 

 


MORE ARTICLE
Clean Cut Emporio Armani
Aksi Sosial SOPHIE

More Videos
polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda? 

View Result
event
recommended
most viewed
about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

subscribe
(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id
© 2026 Femina Indonesia, Femina Group. All Right Reserved. | By fdvs team.