Menurut Dr. Sundardas DA dalam Buku Pintar Kesehatan Wanita Asia, seperti mesin mobil, begitu pulalah tubuh kita. Pada dasarnya, organ-organ tubuh kita dirancang untuk tahan lama. Tapi, bila tidak dirawat dengan baik, akhirnya rusak sebelum waktunya. Peningkatan fungsi organ tubuh berlangsung sejak manusia lahir dan mencapai batas maksimal di usia 25 tahun. Setelah memasuki usia 30, fungsi organ tubuh akan menurun. Bila seseorang tak suka berolahraga, kecepatan penurunan fungsi organ tubuh bisa mencapai 1% dalam setahun. Berbeda dari orang yang giat berolahraga, yang hanya mengalami penurunan sebesar 0,1% per tahun.
Advertisement
Merawat tubuh dengan berolahraga dan pola makan yang baik tidak hanya membantu mengurangi usia biologis, tapi juga membuat Anda bebas penyakit dan selalu tampak muda. Selain itu, banyak tertawa dan selalu berpikir positif juga membuat wajah Anda tetap cerah. Jadi, tak perlu datang ke klinik bedah plastik untuk membuat Anda tampil lebih muda. Lakukan saja olahraga, tambahkan porsi sayur dan buah dalam makanan Anda, serta ceriakan hari-hari Anda dengan canda dan tawa. (f)