Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun mengalami penurunan stamina saat menjalani liburan. Tubuh harus beradaptasi dengan perubahan cuaca, waktu, dan pola makan. Gangguan seperti flu, perut kembung, diare, atau masuk angin gampang menyerang.
Anda bisa menyiapkan sendiri ‘ramuan’ anti-capek yang aman dikonsumsi anak. Coba, deh, ramuan anti-capek dari Praktisi Homeopathy, Tjok Gde Kerthyasa, yang bisa Anda buat sendiri. Bahan-bahannya mudah didapat, cara membuatnya pun tidak perlu direbus atau digodok, cukup diseduh agar ramuannya tidak terasa pahit.
Tingkatkan stamina dan imunitas anak
Bahan:
- Jahe setengah rimpang
- Kunyit setengah rimpang
- Jeruk nipis, ½ buah
- Kayu manis, 1 batang
- Madu asli, 2 sendok teh
Cara membuat:
Advertisement
Atasi masuk angin anak
Bahan:
- Biji adas 1 sendok makan
- Jahe satu rimpang
- Daun mint 5 helai
- Madu asli 1 sendok teh
Cara membuat:
Jahe dikeprek, masukkan ke dalam gelas dengan bahan-bahan lainnya, kecuali madu, seduh air panas, dan diamkan selama 5 menit. Saring dan diamkan hingga hangat-hangat kuku dan campur dengan madu. Diminum bila anak mengalami gejala masuk angin.
Catatan: Bila masa liburan minimal satu minggu, Anda bisa menyiapkan bahan-bahan ramuan sesuai jumlah ukuran di atas dengan waktu tujuh hari. Misalnya, Anda bisa membawa jahe sebanyak 7-8 rimpang jari untuk lebih dari 10 gelas ramuan. Yang perlu diperhatikan, simpan bahan-bahan ramuan dalam wadah tertutup rapat agar tidak terkontaminasi dan tahan lama.
