Rahasia Ramping Wanita Prancis

Health & Diet

10 Aug 2011

Bebas makan apa saja, kecuali pada hari Kamis, itulah inti The Dukan Diet. Terinspirasi dari wanita Prancis yang rata-rata ramping, nutritionist Prancis, Dr. Pierre Dukan, memperkenalkan Dukan Diet satu dekade yang lalu. Teori diet yang masih diperbincangkan hingga sekarang.

1. Bebas makan apa pun pada enam hari dalam seminggu. ‘Pengorbanan’ cukup dilakukan pada satu hari saja. Pada intinya bisa pilih hari apa saja. Dr. Dukan memberi contoh hari Kamis.
2. Pada hari Kamis, hanya mengonsumsi protein, yakni daging, ikan, telur, dan produk susu olahan yang mengandung lemak.

3. Disarankan minum air putih tiga liter sehari.
4. Disarankan untuk mengonsumsi oat bran setidaknya satu sendok setiap harinya.

Sumber: The Dukan Diet oleh Dr. Pierre Dukan

Clean Cut Emporio Armani

Aksi Sosial SOPHIE

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Digger: Lelucon Getir di Balik Kiamat Iklim Global

Film terbaru Tom Cruise yang membuatnya nyaris tak dikenali. Aktingnya di sini juga digadang-gadang bakal bicara di awards season.

Verity: Manuskrip Rahasia Sang Penulis Lumpuh

Adaptasi novel karya Colleen Hoover yang mengajak penonton untuk menebak akhir kisah sang tokoh utama.

Lembur Lagi? 3 Minuman Selain Kopi Ini Bisa Jadi Teman Begadang

Nggak harus ngopi, tapi efeknya beda tipis.

7 Life Hacks Biar Nggak Selalu Terburu-buru

Kenapa, sih, 24 jam sehari rasanya nggak cukup?

LVAD Pertama di Rumah Sakit Swasta di Indonesia, Harapan Baru untuk Gagal Jantung Stadium Lanjut

Ketika pilihan terapi makin terbatas, teknologi membantu menjaga detak tetap berjalan.

Memaknai World Wellness Weekend, dari Self-Care hingga Solidaritas

Melalui World Wellness Weekend 2026, Jakarta mengajak masyarakat memaknai hidup sehat lewat kebiasaan sederhana sehari-hari.

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id