• Menghentikan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, dan memperbanyak asupan protein, sayur, dan buah.
• Cara mengolah proteinnya adalah dipanggang atau direbus. Juga menghindari makanan berlemak, junk food, mi instan, dan  makanan yang digoreng.
• Karbohidrat didapatkan dari ubi dan nasi merah.
• Latihan beban dibantu seorang personal trainer, dua kali sehari, pagi hari dan sore setelah pulang kuliah.
• Hasilnya memang tidak instan menurunkan berat badan, tapi lemak di tubuh berkurang, dan massa otot bertambah. Ukuran tubuh mengecil, tapi tetap padat dan berisi.
• Berat badan ini dijaga hingga sekarang dengan mengatur pola makan dan berolahraga teratur. Dengan berat yang sudah stabil, sesekali Paula masih bisa makan kwetiau kegemarannya, bakso, masakan Padang, bahkan junk food. Asal tidak berlebihan, berat badan tidak bertambah. (f)

Mau tahu apa hobi Nadine Chandrawinata sejak SD? Klik di sini!