Makanan Penyuplai Energi

Home

Feature

Entertainment

Health & Diet

Makanan Penyuplai Energi

15 Nov 2011

Unsur pangan yang paling bisa diandalkan dengan cepat untuk menyuplai energi adalah karbohidrat. Para atlet maraton punya istilah khusus, yaitu carbohydrate loading, yaitu untuk mengisi energi secara cepat, sehingga mereka bisa menyelesaikan lomba lari jarak jauh. Bila Anda kelelahan dan ingin suplai karbohidrat secara cepat, temukan saja makanan atau minuman berikut ini di sekitar Anda:

Sayuran

Sereal whole-grain

Jus 100% buah segar

Buah kering

Buah segar

Kacang-kacangan

Pasta whole grain

Roti dan selai kacang

Air minum

Minuman kopi (satu cangkir, tanpa krim dan gula)

Angela H. Wahyuningsih

Ada beberapa makanan dan minuman yang tidak baik untuk gigi Anda. Mau tahu? Klik di sini!

Clean Cut Emporio Armani

Aksi Sosial SOPHIE

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

5 Alasan Tidak Melewatkan Harmony in Bloom di Senayan City

Rangkaian program seru merayakan Tahun Baru Imlek di Senayan City, Jakarta.

recommended

Di Citadines Rochor Singapore, Sentuhan Budaya India Melengkapi Pengalaman Menginap

Citadines Rochor Singapore di Little India bisa jadi rekomendasi saat liburan di Singapura. Yuk!

Rayakan Cinco de Mayo, CasaLeña Kenalkan Rasa Mewah Amerika Latin

CasaLeña di kawasan Jakarta Selatan ini menawarkan pengalaman bersantap unik dan istimewa yang berakar pada leña (api kayu).

7 Isu Sosial Remaja dan Cara Orang Tua Membahasnya

Setiap generasi menghadapi tantangan unik saat tumbuh dewasa, seperti siklus alami kehidupan.

Menu Met Gala 2025 Kreasi Chef Kwame Onwuachi dari Bronx

Kuliner berbasis warisan budaya dari chef muda yang lagi naik daun di Amerika.

Parade Gaya di Karpet Biru Met Gala 2025

Bermacam gaya yang bisa jadi inspo saat ingin tampil dalam setelan jas yang lebih kreatif.

Rancangan Desainer Lokal Ini Dipakai Luna Maya dari Siraman Sampai After Party Pernikahannya

Dalam nuansa lembut yang menonjolkan elegansi. Yang mana favorit kalian?