Buah naga kaya vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Keripik buah naga sudah diproduksi dan dijual di berbagai sentra oleh-oleh, khususnya di Malang, Jawa Timur, dan Bandung, Jawa Barat.
Vitamin lain dalam buah naga adalah vitamin B1 atau tiamin, yang berfungsi memproses karbohidrat dengan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh. Buah naga ampuh menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.
Mengonsumsi buah naga sangat dianjurkan dalam masa penyembuhan. Kandungan vitamin B12-nya membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang sangat baik. Buah naga juga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga berkhasiat mengatasi beberapa masalah pencernaan, seperti sembelit atau susah buang air besar. Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel. Buah naga juga sumber antioksidan yang baik untuk mencegah serangan radikal bebas penyebab kanker dan masalah kesehatan lainnya.
Advertisement
Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Mengonsumsi buah naga secara teratur bisa menjaga kadar protein dalam tubuh.
Terdapat banyak biji kecil dalam buah naga. Biji-biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat. Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap seimbang.
Mengonsumsi buah naga secara rutin juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Buah ini juga mampu meringankan penyakit batuk dan asma serta gangguan pernapasan lainnya. Sedang diet? Masukkan buah naga sebagai camilan sehari-hari. Jangan kaget bila beberapa bulan kemudian badan Anda terlihat ramping ideal. (f)
