Rasanya ‘kurang kekinian’ kalau tidak ikut lari. Olahraga lari memang telanjur jadi bagian dari gaya hidup. Agar gaya hidup ini tak berlalu, ajakan berupa kompetisi dan acara yang menyenangkan perlu dilakukan secara terus-menerus. Ini disadari oleh Combiphar, perusahaan consumer healthcare modern, yang untuk ketiga kalinya mengadakan acara COMBI RUN.
“COMBI RUN 2015 merupakan bagian dari upaya edukasi Combiphar kepada masyarakat akan pentingnya hidup preventif, menyikapi penyakit gaya hidup atau lifestyle trend diseases yang kian meningkat,” ujar CEO Combiphar, Michael Wanandi, dalam peluncuran COMBI RUN 2015 di Gold’s Gym Citiwalk, Jakarta.
Seperti tahun sebelumnya, COMBI RUN dilaksanakan di kawasan Alam Sutera, Tangerang, Minggu, 13 September 2015. Dengan kategori lomba 10K dan 5K (closed individual–khusus bagi warga negara Indonesia). Rute lari yang nyaman, sebagian dipayungi pohon trembesi, dan water station tiap jarak 2,5 km, membuat lari terasa nyaman dan aman. Setelah lari, sekitar 2.500 peserta yang ikut pun dapat menikmati buah segar, pijatan untuk merelakskan otot yang lelah, atau ikut permainan seru.
Menarik, karena tahun ini ada kategori Kids Dash (untuk 6-8 tahun dan 9-12 tahun) yang memperlombakan nomor 500 m dan 1,5 km. Ya, mengajarkan gaya hidup sehat sejatinya tidak hanya di mulut, tapi harus dicontohkan.
Dalam perjalanan menuju hari pelaksanaan lomba, COMBI RUN menghadirkan #BestRun Clinic pada Sabtu, 8 Agustus 2015, di Gold’s Gym Cilandak Town Square, dan Kamis, 3 September 2015, di GOR PTIK. Kegiatan yang dipandu running coach Pelatnas, Agung Mulyawan, ini bertujuan membantu peserta mempersiapkan diri secara lebih baik sehingga mampu mencapai hasil waktu yang lebih maksimal.
Advertisement
Pada latihan pertama, peserta dilatih melakukan teknik drill running ABC. Tujuannya, memperbaiki teknik berlari, postur berlari yang tepat, dan memperkuat otot-otot yang mendukung, sehingga kita bisa lari lebih efisien, tidak boros tenaga. Bentuk latihan antara lain berupa lari kecil-kecil, high knee, dan kickbutt.
Sementara pada latihan kedua, peserta belajar mengatur variasi kecepatan lari (speed play) untuk melatih daya tahan. Ilmu yang sangat berguna, selain membuat penyuka lari pemula tak mudah cedera karena postur dan teknik lari yang salah, juga membuat lari makin menyenangkan.
NF
Foto: KIR, NF