Saat kita tidur, pikiran bawah sadar atau subconscious mind tidak hanya mengatur pernapasan, tapi juga memproses dunia, mengayakan dan menghubungkan berbagai pengalaman hidup kita. Pikiran bawah sadar ini bisa diandalkan karena sesekali ia bisa mengeluarkan ide-ide yang mungkin tidak terpikirkan saat kita sadar.
 
Untuk menjaganya tetap sehat, gunakan waktu sepuluh menit sebelum dan sesudah tidur dengan optimal. Sebelum tidur, pikirkan pertanyaan atau masalah yang kita hadapi. Begitu Anda bangun tidur, daripada menulis status medsos, pikirkan hal pertama yang terpikirkan sebagai solusi dari pertanyaan tadi malam.(f)