Orang Indonesia sepertinya sangat akrab dengan diabetes. Menempati urutan kelima terbanyak di dunia, sekitar 9 juta lebih orang Indonesia mengidap diabetes! Meski tak dapat disembuhkan, namun diabetes mellitus tipe 2 dapat dikendalikan dan dicegah. Salah satunya dengan selalu mengontrol kadar glukosa darah dan disiplin melakukan olahraga ringan setiap harinya.

“Penderita diabetes itu boleh makan apa saja kok. Hanya yang perlu diperhatikan adalah jumlah takaran, jenis makanan, dan jam makannya harus teratur,” kata Ketua Institute Diabetes Indonesia Prof Dr. dr. Sidartawan Soegondo, SpPD-KEMD, FACE dalam kegiatan edukasi diabetes Agustus lalu di Jakarta.

Dengan mengontrol gaya hidup, diharapkan komplikasi penyakit akibat diabetes seperti gagal ginjal, katarak, kebutaan, pembusukan pada kaki, lemah syahwat, penyakit jantung, dan hipertensi dapat ditunda atau dicegah.

Baca juga:
Menu untuk Penderita Diabetes
Seks untuk Penderita Diabetes

“Lebih baik periksakan kadar gula darah sedini mungkin, apalagi jika ada riwayat diabetes dalam keluarga. Ayah dan ibu mengidap diabetes, bisa dipastikan anaknya akan terkena juga cepat atau lambat. Atau jika lingkar perut sudah melewati 80 cm untuk wanita dan 80 cm untuk pria, maka Anda harus waspada!” pesan Prof. Dr. dr. Sidartawan. (f)

---

Topic

#Diabetes

---