Banyak orang bilang, sesekali kita perlu memberi diri sendiri waktu alias me time agar terhindar dari kepenatan dan bisa me-recharge energi. Cermati kapan waktunya kita butuh ‘me time’ dan relaks….

• Di kepala kita hanya ada kerja, kerja, dan kerja. Tak peduli apa profesi kita, mau pegawai, wiraswata, maupun pekerja kreatif, kita merasa kalau tanggung jawab pekerjaan menyedot seratus persen perhatian kita.

• Kita kehilangan motivasi ketika melakukan pekerjaan yang sebelumnya sangat kita cintai. Selain itu, pekerjaan yang dulu kita selesaikan dengan mudah, sekarang malah menyita banyak waktu.

• Tubuh kita mengalami beberapa keluhan rutin, seperti sakit kepala, nyeri pundak, atau punggung, hingga gangguan penglihatan yang semuanya membuyarkan konsentrasi.

• Kita mengalami susah tidur. Setiap memejamkan mata yang terbayang di kepala adalah hal-hal yang harus kita lakukan besok.

• Paling parah, kita lupa kapan terakhir kali kita tertawa lepas dan bersenang-senang. (f)

Nelly

---

Topic

#bebasstres

---