Sepatu datar (ballet flats) atau sepatu apa pun bersol datar ternyata kurang oke buat penampilan. Sepatu yang aman dan nyaman untuk berjalan lama ini membuat postur tubuh kita terlihat lebih gemuk. Pasalnya, telapak kaki yang benar-benar menapak ke tanah akan membuat lutut lebih tertarik ke belakang sementara tulang panggul melorot ke bawah. Hasilnya, bokong kita juga jadi ikut ‘jatuh’ karena tidak ada otot yang menyangga.

Biar postur tubuh tetap seksi lakukan senam ringan menggunakan bola karet berukuran sedang. Baringkan tubuh kita di atas matras lalu letakkan bola di bawah tulang punggung. Seimbangkan badan dengan bertumpu pada pundak dan secara perlahan tekuk lutut. Pegang bokong, angkat pinggul dan tahan selama lima hitungan, lalu kembali ke posisi semula. Lakukan seminggu tiga kali masing-masing tiga set (@ 15 gerakan). Meski pakai sepatu datar, bokong kita bisa juga seseksi Kendall Jenner, deh! (f)

Baca juga:
5 Inspirasi Tren Rambut 2017 dari Selebritas: Kendall Jenner hingga Rihanna
Tip Kendall Jenner Atasi Jerawat
Kendall Jenner Mengajak Millennial Memikirkan Masa Depan Amerika
 

---

Topic

#KendallJenner

---