Cinta yang diikat janji pernikahan ternyata belum cukup ampuh untuk menahan hati seseorang jebakan kenangan bersama mantan. Menurut psikolog perkawinan dan keluarga dari Klinik Rumah Hati di Jakarta, Wulan Ayu Ramadhani, M.Psi., kenangan itu sendiri baru akan menjadi masalah ketika Anda ingin mengulangnya. Sejauh mana masalah hati yang satu ini bisa mengusik pernikahan Anda? Berikut 5 alasan seseorang sulit move-on dari kenangan dengan si mantan kekasih dan solusinya. 1/ Ada masalah yang belum selesai
erjadi ketika pemutusan dilakukan oleh satu pihak, sementara pihak lain merasa masih bisa menyelamatkan hubungan. Pada kasus ini, biasanya banyak sekali muncul pertanyaan kenapa dan seandainya. Pertanyaan-pertanyaan itu membuat proses jadi sulit karena tidak semua orang bisa menemukan jawabannya.
P3K hati: Sadari dan terima bahwa hubungan sudah berakhir. Hubungan hanya akan berjalan jika ada niat dari dua pihak. Ajak diri Anda untuk memikirkan bahwa Anda adalah the one .

 

2/ Perasaan bersalah

Terjadi ketika seseorang merasa jadi penyebab dari berakhirnya hubungan, sehingga ia berharap memperbaiki diri untuk menyelamatkan. Padahal, hubungan merupakan tanggung jawab dua pihak. Menyalahkan diri terus menerus justru malah membuat semakin sulit untuk lepas dari masa lalu.
P3K hati: Eksplorasi hal-hal yang Anda sukai seperti travel, membaca, bergabung di komunitas baru, dan lain-lain. Kegiatan ini akan membantu Anda mengenali sisi positif diri sendiri dan akhirnya membantu Anda mempercayai bahwa diri sendiri berhak untuk dicintai.
 

3/ Ingin cepat-cepat move on

Tidak jarang orang akhirnya menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan atau mencari pasangan baru agar bisa cepat melupakan mantan. Kondisi ini justru membuat dirinya tidak memiliki untuk berduka atas kehilangan yang dirasakan.  Akibatnya, rasa sakit, kecewa, marah, dan sedih tidak benar-benar sembuh.
P3K hati: Beri waktu pada diri dan hati untuk berduka. Setelah menyadari hubungan berakhir, biarkan diri memproses semua perasaan yang muncul hingga akhirnya diri bisa menerima kenyataan itu. Curhat dengan orang lain juga bisa membantu.

4/ Ingin terus berhubungan dengan mantan

Masih ingin mengetahui kabar tentang mantan, tentu sah saja. Namun, pastikan Anda bisa membatasi diri. Sebab, jika terus dilakukan secara sadar, hal itu justru akan membuat Anda terjebak masa lalu.

P3K hati: Hentikan kebiasaan mencari kabar tentang mantan untuk sementara waktu. Kalau perlu, block akun media sosialnya agar Anda bisa berpikir jernih dan mengenal perasaan Anda yang sesungguhnya.

5/ Traumatis

Beberapa pemutusan hubungan dapat meninggalkan efek traumatis. Misal, ada pihak ketiga. Hal itu biasanya membuat seseorang hilang kepercayaan untuk menjalin hubungan lagi. Jika seseorang yang mengalami ini selalu memposisikan diri mereka sebagai korban, biasanya akan semakin sulit untuk move on.
P3K hati: Beri waktu untuk mencintai dan memaafkan diri sendiri. Sebab, menyalahkan diri sendiri akan membuang energi yang hanya akan membwa emosi-emosi yang membuat diri semakin terpuruk dan menghambat proses pemulihan. (f)

Baca juga:
Suami Menjadi Bapak Rumah Tangga, Apakah Ini Pilihan Tepat?
Sakit Kepala Usai Bercinta? Mungkin Anda Terkena Coital Cephalgia!
Hati-Hati Jebakan Mantan!
5 Trik Lebih Nyaman Saat Menemani Pasangan Menghadiri Pernikahan Mantannya
 

---

Topic

#MasalahHubungan

---