Sudah bukan rahasia lagi kalau teh mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Namun, beda jenis teh berbeda pula manfaat-manfaat utamanya. Karena itu, kenali jenis-jenis teh yang akan Anda minum supaya merasakan manfaat yang lebih maksimal. Antara lain:

Teh Hijau
Mengandung: Antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG)
Khasiat: Mencegah keracunan pada hati serta mengurangi risiko kanker. Teh hijau juga berfungsi menghancurkan lemak sehingga dapat mengurangi berat badan. Hasil pengurangan berat badan ini tentu diperoleh bila dibarengi dengan berolahraga.

Teh Hitam
Mengandung:EGCG dan/atau kandungan asam amino theanine.
Khasiat: Teh yang sering menjadi varian teh Earl Grey, English Breakfast, dan Irish Breakfast ini membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (jantung), tekanan darah tinggi, serta kolesterol. Teh ini juga membantu menurunkan tingkat risiko penyakit stroke.

Teh Putih
Mengandung: Katekin (antikosidan untuk menyembuhkan penyakit).
Khasiat: Mengurangi jumlah gula darah yang berlebih; membunuh bakteri, jamur, dan virus penyebab infeksi dan pneumonia; tekanan darah tinggi; kolesterol; serta melawan kanker.

Teh Peppermint
Mengandung: Bebas kafein dan menthol.
Khasiat: Selain menyegarkan dahaga, teh peppermint bisa meredakan rasa sakit pada saluran pencernaan. Kandungan pepermintnya mengaktifkan zat antisakit pada kolon (usus besar), meredakan sakit perut, mual, diare, dan konstipasi. Sementara itu, kandungan menthol berfungsi sebagai dekongestan untu meredakan batuk saat flu.

Teh Chamomile
Mengandung: Asam amino pereda rasa cemas.
Khasiat: Meningkatkan kandungan hippurate pada urin yang berfungsi sebagai antibakteri penyembuh infeksi. Juga meningkatkan kandungan glycine pada urin sebagai asam amino pereda rasa cemas yang mampu memberi efek relaksasi pada otot yang kejang dan kram saat menstruasi. Manfaat lain adalah mengatasi penyakit insomnia.