Health & Diet
Jangan Terlalu Lelah Berolahraga

7 Jan 2015

Berolahraga, tuh, nggak harus bikin kita merasa kelelahan. Eits, bukan berarti batalin olahraga di gym dan kembali tidur atau leyeh-leyeh di sofa sambil maraton DVD, ya....
    Penelitian di University of Copenhagen menunjukkan, orang yang berolahraga selama 30 menit menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang melakukannya selama satu jam. Kok, bisa?
    Alasannya, mereka yang berolahraga lebih sebentar nggak terlalu lelah, sehingga masih berenergi untuk melakukan hal-hal lain. Contohnya, nih, berjalan lebih sering dan melakukan hobi di akhir pekan (artinya, nih, membakar kalori lebih banyak juga).
Advertisement
    Jika Anda terlalu capek gara-gara berlatih, pikirkan lagi, deh. Lebih baik berolahraga sebentar (dan nggak harus di gym), tapi Anda bergerak lebih banyak di tempat lain (melompat tali di rumah, menyeberangi jembatan menuju halte busway atau bersepeda pulang kantor bisa dicoba).




 



polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?