Bangun pagi adalah salah satu hal yang paling malas kita lakukan. Ngaku, deh! Rasanya tubuh ini berat banget untuk bangun dari kasur yang empuk. Apalagi membayangkan setumpuk kegiatan yang harus dilakukan hari itu. Biar tetap semangat untuk bangun pagi, ikuti 7 tip dari CC berikut.
Kalau merasa terganggu dengan bunyi alarm yang monoton dan meneror, ganti bunyi alarm dengan lagu yang paling Anda sukai. Saat alarm bunyi di pagi hari, dijamin Anda nggak akan langsung mematikannya. Cari lagu yang sedikit nge-beat biar Anda semangat dan terpacu buat bangun.
Buka jendela
Kumpulkan nyawa, buka gorden dan jendela kamar Anda. Biarkan cahaya mentari dan udara pagi masuk. Hirup udara pagi dalam-dalam untuk menyegarkan pikiran. Udara pagi yang segar akan memberikan aura positif pada diri Anda. Kumpulkan energi positif, dan teriakan “I’m ready! Let’s do it!”
Minum air putih
Biasakan sediakan air putih di malam hari, untuk diminum di pagi hari sesaat setelah bangun tidur. Mengonsumsi air putih di pagi hari bagus untuk kesehatan dan metabolisme tubuh, agar tubuh nggak ngambek diajak beraktivitas.
Nyalakan playlist favorit dengan volume agak besar di kamar Anda, tujuannya untuk membangkitkan semangat. Anda boleh saja bernyanyi, tapi jangan berlebihan—bisa-bisa mengganggu tetangga. Sambil mendengarkan musik Anda bisa melakukan kegiatan, seperti membereskan tempat tidur dan membersihkan kamar.
Senam kecil
Lakukan gerakan-gerakan senam sederhana yang mudah dilakukan. Tujuannya untuk merenggangkan otot tubuh. Lakukan gerakan, seperti merenggangkan bagian pinggang, lengan, kaki, dan kepala. Tubuh akan terasa lebih ringan sebelum memulai aktivitas.
Sarapan
Langkah selanjutnya, keluar dari kamar dan menuju meja makan untuk sarapan. Pilih sarapan yang tidak terlalu berat agar perut nggak kekenyangan sehingga tidak malas untuk memulai aktivitas selanjutnya. Untuk menyemangatkan tubuh, konsumsi secangkir kopi di pagi hari.
Lakukan hal menyenangkan di pagi hari
Sebelum memulai aktivitas rutin, biasakan melakukan hal yang menyenangkan terlebih dahulu. Bentuknya bisa apa pun sesuai dengan kesenangan Anda, misalnya bermain sejenak dengan binatang peliharaan Anda, berkebun, atau ngobrol dengan bokap membahas isi berita di koran pagi.
Kalau merasa terganggu dengan bunyi alarm yang monoton dan meneror, ganti bunyi alarm dengan lagu yang paling Anda sukai. Saat alarm bunyi di pagi hari, dijamin Anda nggak akan langsung mematikannya. Cari lagu yang sedikit nge-beat biar Anda semangat dan terpacu buat bangun.
Buka jendela
Kumpulkan nyawa, buka gorden dan jendela kamar Anda. Biarkan cahaya mentari dan udara pagi masuk. Hirup udara pagi dalam-dalam untuk menyegarkan pikiran. Udara pagi yang segar akan memberikan aura positif pada diri Anda. Kumpulkan energi positif, dan teriakan “I’m ready! Let’s do it!”
Minum air putih
Biasakan sediakan air putih di malam hari, untuk diminum di pagi hari sesaat setelah bangun tidur. Mengonsumsi air putih di pagi hari bagus untuk kesehatan dan metabolisme tubuh, agar tubuh nggak ngambek diajak beraktivitas.
Advertisement
Nyalakan playlist favorit dengan volume agak besar di kamar Anda, tujuannya untuk membangkitkan semangat. Anda boleh saja bernyanyi, tapi jangan berlebihan—bisa-bisa mengganggu tetangga. Sambil mendengarkan musik Anda bisa melakukan kegiatan, seperti membereskan tempat tidur dan membersihkan kamar.
Senam kecil
Lakukan gerakan-gerakan senam sederhana yang mudah dilakukan. Tujuannya untuk merenggangkan otot tubuh. Lakukan gerakan, seperti merenggangkan bagian pinggang, lengan, kaki, dan kepala. Tubuh akan terasa lebih ringan sebelum memulai aktivitas.
Sarapan
Langkah selanjutnya, keluar dari kamar dan menuju meja makan untuk sarapan. Pilih sarapan yang tidak terlalu berat agar perut nggak kekenyangan sehingga tidak malas untuk memulai aktivitas selanjutnya. Untuk menyemangatkan tubuh, konsumsi secangkir kopi di pagi hari.
Lakukan hal menyenangkan di pagi hari
Sebelum memulai aktivitas rutin, biasakan melakukan hal yang menyenangkan terlebih dahulu. Bentuknya bisa apa pun sesuai dengan kesenangan Anda, misalnya bermain sejenak dengan binatang peliharaan Anda, berkebun, atau ngobrol dengan bokap membahas isi berita di koran pagi.