Kalau ada yang bilang ingin diet itu harus mahal, salah besar! Sebenarnya kita bisa, kok mengurangi lemak dengan makanan yang nggak mahal. Bahkan, biasa kita temui di menu sehari-hari. Tertarik untuk menguruskan tubuh? Ganti menu kita dengan makanan sehari-hari.

Tuna
Tuna termasuk makanan murah. Kabar baiknya, tuna hanya mengandung 1 gram lemak dan 40 gram protein. Tuna juga mengandung selenium yang bermanfaat untuk mengurangi lemak di tubuh.

Telur
Telur sangat kaya akan protein. Kita pun akan merasa lebih cepat kenyang dengan mengonsumsi telur. Enaknya, mengonsumsi telur dalam jumlah banyak, otot-otot di tubuh akan terbentuk. Kandungan kolin, vitamin D, dan vitamin B12 pada telur juga bermanfaat untuk menghilangkan lemak. Kalau mau lebih sehat, pilihlah telur organik untuk sarapan pagi.

Selada romain
Kalau membutuhkan asupan sayuran untuk tubuh, selada romain adalah pilihan tepat. Kita akan lebih cepat kenyang. Sayuran ini pun lebih tahan lama di kulkas.

Oat
Kalau kita nggak suka sarapan telur, pilihlah sereal untuk menu sarapan. Sereal mengandung betakaroten yang dapat menghilangkan lemak tubuh. Kandungan sereal juga sangat tinggi serat.

Seledri
Jangan salah, seledri bukan hanya berfungsi untuk memberikan aroma pada sup. Selain untuk menghancurkan aktivitas kuman di mulut, kandungan seratpada seledri dapat membantu menghilang lemak di perut.

Susu almond
Kalau tetap ingin konsumsi susu, pilihlah susu almond plain. Susu almond hanya mengandung 30 kalori setiap saji. Kandungan vitamin B12, magnesium, kalsium, dan vitamin D sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh. Tambahkan susu almond sebagai krimer kopi, atau pada sarapan sereal.

Plain yogurt
Yogurt merupakan makanan tepat untuk menghilangkan lemak tubuh, tapi pilihnya yang tanpa rasa ya. Plus mengonsumsi plain yogurt juga membuat kita kenyang lebih lama.