Sering tidur larut malam ataupun bergadang dapat merusak sistem kerja tubuh yang tadinya teratur menjadi tidak teratur. Jangan heran kalau waktu BAB kita pun bergeser setiap kali kita tidur larut malam.
Waktu tidur yang kurang menyebabkan kerutan di sekitar mata dak cerah akibat lelah.
Keranjingan Kopi
Sebagai pemompa semangat, sesekali minum kopi itu baik tapi bila terlalu sering bisa tidak baik untuk kesehatan. Salah satunya dapat menggelapkan warna gigi. Apalagi jika kopi yang dikonsumsi jenis instan lebih berisiko lagi.
Kopi instan memiliki kadar gula yang lebih tinggi ketimbang kopi asli. Juga biasanya kopi instan tidak murni dari biji kopi melainkan sudah campuran.
Work Hard
Terlalu banyak bekerja sampai-sampai tidak punya waktu untuk mengambil cuti buat traveling. Bukannya menikmati liburan justru terjebak di dalam ‘panggilan-panggilan’ tugas dari kantor.
Advertisement
Terlalu banyak pikiran mengundang banyak penyakit dan pada akhirnya membuat Anda kelihatan lebih tua. Sering memasang wajah murung juga mempercepat munculnya keriput di wajah.
Junk Food
Senang mengemil junk food tidak hanya berisiko pada kesehatan tetapi juga pada kecerahan kulit Anda. Tentunya tidak ada yang mau ‘kan, selulit-selulit menghiasi seputaran paha, betis, lengan yang membuat Anda terlihat seperti nenek-nenek!
Tidak Membiasakan Olahraga
Olahraga adalah salah satu resep supaya awet muda. Orang-orang yang melakukan olahraga rutin lebih sehat dan terlihat lebih segar ketimbang yang tidak. Olahraga bisa memperlancarkan sirkulasi darah, menghilangkan stres dan memberikan energi positif bagi hidup.
Terlalu Serius
Terlalu serius menanggapi hidup bisa membuat Anda kelihatan lebih tua dibanding usia sebenarnya. Hidup selayaknya harus dinikmati. Ada waktu untuk bekerja, bersenang-senang dan bergaul dengan teman-teman.
Ester Pandiangan
Foto: Fotosearch