Varises membuat kulit jadi terlihat nggak sehat. Rasa percaya diri pun pasti langsung hilang. Sayangnya, varises termasuk susah untuk dihilangkan. Agar varises tidak tampak pada kulit, lakukan lima tips berikut.

Rutin olahraga
Biasanya, varises muncul akibat terlalu lama berdiri atau duduk. Nah, kalau kita ingin menghindari munculnya selulit, rutinlah berolahraga setiap hari. Sehingga aliran darah lebih lancar dan nggak menggumpal.

Makan makanan berserat
Makanan berserat membantu melancarkan pencernaan, sehingga terhindar dari penyakit sembelit. Konsumsilah makanan jenis sayuran, buah, dan sereal dalam menu makanan sehari-hari.  

Rutin berganti sepatu
Pemakaian sepatu hak tinggi merupakan salah satu penyebab utama munculnya varises. Oleh karena itulah, jangan menggunakan sepatu hak tinggi terlalu lama. Boleh juga sesekali memakai sepatu flat.

Kurangi berat badan
Kegemukan menyebabkan pembuluh vena bertambah beban. Vena jadi lebih banyak mengalirkan darah.  Terlebih jika ditambah kurang bergerak.

Hindari pakaian ketat
Pakaian ketat di sekitar kaki dan pinggul juga meningkatkan resiko munculnya varises. Sebaiknya kenakan pakaian nyaman dan longgar untuk pakaian sehari-hari.

Banyak mengonsumsi ceri atau blackberry
Ternyata varises bisa dihilangkan dengan mengonsumsi ceri atau blackberry. Kedua buah tersebut mengandung senyawa yang bisa membantu melancarkan aliran darah.  (ANGGRAINI PRAWESTI/FOTO:DOK.CITACINTA)