Musim hujan seperti sekarang ini sudah pasti bikin daya tahan tubuh menurun. Sebentar panas, nggak lama mendung dan hujan pun turun. Untuk menghangatkan badan, kita langsung menyeduh secangkir kopi hangat. Ternyata, nih, minuman hangat justru membuat kita makin dingin! Kalau nggak mau sakit di musim hujan, yuk, ubah persepsi…

Mengonsumsi minuman hangat
Pada saat kita menyeruput kopi maupun susu panas, lidah akan mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh bahwa ‘sesuatu yang panas’ datang sehingga tubuh mulai berkeringat. Menurut ahli saraf dari University of Cambridge, Peter McNaughton, minuman panas memengaruhi sistem pendinginan pada tubuh. Jika keringat tidak menguap—bahkan diserap pakaian—maka tujuan menghangatkan tubuh malah tidak tercapai. Sebaliknya, nih, mengonsumsi minuman dingin berlebihan justru bisa menghangatkan tubuh karena membuat pembuluh darah mengencang.

Suhu dingin bikin flu
Terlalu sering berada di luar ruangan saat musim hujan bukan penyebab kita terkena flu. Berdasarkan penelitian Departemen Kesehatan dan Pelayanan Masyarakat AS, tidak ada bukti bahwa seseorang yang beraktivitas outdoor lebih sering terkena flu. Penyebab flu justru kalau kita hanya berada di dalam ruangan karena transfer kuman dan virus, tuh, lebih gampang. Pasalnya, setiap orang sudah membawa ‘bibit penyakit’ sementara di musim hujan daya tubuh berkurang. Jadi, silakan saja tetap berada di luar ruang selama kita menggunakan baju hangat.

Baju berwarna hitam menghangatkan
Memang benar bahwa baju hitam menyerap panas dari sinar matahari, sementara baju putih memantulkannya. Tapi kalau kita nekat mengenakan baju hitam di musim hujan, sih, salah banget! Warna paling hangat di musim hujan adalah putih. Selain bermanfaat sebagai ‘reflektor’, warna putih memerangkap panas dari suhu tubuh sehingga kita akan merasa tetap hangat di baliknya.

Sendirian bisa hangat
Seseorang yang senang menyendiri, tuh, bakal merasakan dingin yang berkali-kali lipat! Menurut penelitian University of Toronto, kurangnya kontak sosial memengaruhi kondisi fisik seseorang. Mulai sekarang coba lebih sering berkumpul dengan orang lain supaya tubuh lebih hangat.

Badan tertutup sudah hangat
Ternyata kepala kita ‘menguapkan’ panas sekitar 7-10% dari suhu tubuh. Meski sudah mengenakan sweater maupun coat tebal, kita bakal tetap merasa kedinginan. So, buat memaksimalkan tubuh tetap hangat, jangan lupa memakai topi, beanie, maupun syal lebar untuk menutup kepala.  (AL/FOTOSEARCH)