Bekerja seharian penuh tentulah akan membuat tubuh kita lelah. Meski begitu, kita dituntut untuk selalu fit, tuh. Agar kita tetap berenergi sepanjang hari, berikut tipnya….

#Isi perut
Sesibuk apapun kita bekerja, jangan pernah melupakan makan. Setidaknya, nih, isi perut dengan biskuit atau buah jika nggak sempat makan berat. Tanpa asupan yang cukup, tubuh akan sulit bekerja sehingga hasilnya pasti nggak maksimal. Usahakanlah membawa camilan di tas agar mudah diraih saat dibutuhkan.

#Do what you love!
Seringkali kita merasa berat bangun di pagi hari—apalagi jika mengingat kumpulan tugas yang menanti. Untuk memulai hari, lakukan, deh, hal yang kita sukai. Misalnya, minum kopi atau teh hangat sambil menonton berita pagi. Atau, bergelung dengan kucing peliharaan. Ampuh, tuh, mengumpulkan stok energi.

#Aktif bergerak
Kurang bergerak akan membuat tubuh ‘malas’ beraktivitas. Akan lebih baik jika kita membiasakan diri untuk berolahraga—bisa di pagi atau sore hari. Dengan berolahraga, adrenalin akan meningkat. Malas berolahraga sendiri? Ajak teman atau rekan kerja untuk olahraga bersama. Makin ramai makin seru!



#Istirahat gadget
Aktivitas yang melibatkan orang lain, baik secara langsung maupun melalui email atau Whatsapp, akan menyerap energi kita. Oleh karena itu, cobalah beristirahat dari gadget begitu sampai rumah, seperti yang dilakukan supermodel Heidi Klum. Menurutnya, menjauhi gadget selama beberapa saat akan menenangkan diri dari energi negatif.

#Berlibur
Nggak perlu ke luar kota atau luar negeri, cukup cuci mata ke rumah saudara atau teman lama. Yang penting, sih, ganti suasana dan ngobrol dengan orang yang jarang kita temui. Pikiran dan suasana baru akan membuat kita lebih semangat dalam menjalani rutinitas membosankan. (VIN/FOTO:FOTOSEARCH)