Finding the Light in Me, buku pertama Wajah Femina 2009 yang juga pembawa acara, Shahnaz Soehartono
Alumnus Wajah Femina 2009 Shahnaz Mariela Savitri Soehartono, yang biasa disapa Shahnaz Soehartono, menerbitkan buku pertamanya berjudul Finding the Light in Me, sebuah karya self-discovery, bersama Studio Geometry, pertengahan bulan lalu.
Presenter, model, influencer, public speaker, sekaligus dosen tersebut menuangkan perjalanan penemuan jati dirinya dalam Finding the Light in Me. Dalam buku tersebut Shahnaz bercerita tentang mencari diri sendiri adalah hal penting untuk diperhatikan; bentuknya mendengarkan diri dan memberikan waktu untuk berhenti sejenak.
"Aku merasa sepanjang hidupku aku mengemudikan mobil dan selalu menekan gas tanpa memperhatikan bensin, berujung mogok dan tidak bisa bergerak. Pada akhirnya itu memaksa aku untuk diam dan memberikan jeda. Ternyata hal tersebut merupakan hal terbaik yang bisa aku berikan untuk diriku," cerita Shahnaz, mengutip rilis pers.
Agar bisa mendengarkan diri, diperlukan latihan dan pembiasaan dalam keseharian. Dalam bukunya, Shahnaz berbagi bentuk kebiasaan yang membantunya dalam proses self-discovery adalah untuk bersikap dan melakukan kegiatan yang penuh kesadaran.
Sejumlah praktik mindfulness yang biasa dilakukan ibu satu anak itu adalah meditasi, olahraga, selektif dalam memilih makanan, merawat tubuh, mengatur penampilan, dan yang tidak kalah penting adalah berkonsultasi bersama psikolog maupun psikiater.
Advertisement
Shahnaz berharap buku yang ditulis di saat-saat terberat di hidupnya ini dapat menjadi teman bagi orang-orang yang sedang menjalani proses pencarian jati diri.
"Saat aku menjalani proses ini aku merasa tidak memiliki teman. Ketika aku hancur dan berantakan, aku nggak bisa cerita ke siapa-siapa. Jadi tujuan aku menuliskan buku ini adalah untuk menjadi teman bagi kalian yang berada dalam proses tersebut," Shahnaz menambahkan.
Baca juga:
Saat Sibuk Kerja, Jangan Lupakan Pertemanan Kita!
Merayakan Semangat Ekspresi Diri Lewat Lipstik
Perspektif Individu Ciptakan Ide Inovatif di IdeaFest 2024
Salsa Umar
Topic
#selfgrowth