Menjelang sore, terjadi penurunan suhu tubuh, yang menimbulkan rasa kantuk. Supaya suhu tubuh kembali stabil, hilangkan dengan tidur sejenak, cukup 15 – 20 menit.
Membaca dan mengingat informasi (08.00 atau 22.00)
Bila ingin mengingat materi meeting supaya presentasi di hadapan klien lancar, lakukan ketika hari masih pagi. Pada waktu tersebut, kemampuan mengingat masih tinggi. Tapi, kalau mau mengingat lebih lama, lakukan di malam hari, saat otak sudah mencapai puncak untuk menyimpan memori.
Ke dokter (08.00 – 09.00 atau 13.00 – 14.00)
Anda tidak perlu menunggu atau mengantri lama jika mendaftar sebagai pasien pertama. Dokter juga akan lebih fresh menangani klien di pagi hari saat baru mulai atau baru saja pulang makan siang.
Mengonsumsi multivitamin (sarapan)
Vitamin adalah komponen dalam makanan yang diserap baik oleh tubuh kalau dikonsumsi dengan makanan. Lagipula, Anda akan merasa mual kalau mengonsumsi vitamin dalam keadaan perut kosong. Sarapan juga saat yang tepat sebab kebanyakan anda rutin melakukan di rumah sehingga terhindar dari lupa. Selain itu, nutrisi tertentu, seperti vitamin B, dapat menyebabkan Anda terus terjaga sehingga kurang baik dikonsumsi saat makan malam.
Olahraga kardio (17.00 – 18.00)
Advertisement
Memohon kenaikan gaji (17.00)
Kuncinya, cari waktu ketika atasan Anda tidak sibuk dibebani kerjaan seharian dan ada waktu untuk mendengarkan. Sore hari adalah waktu saat atasan dalam keadaan good mood karena akan pulang, bertemu keluarga, dan istirahat. Tapi, kalau menurut Anda, mood terbaiknya adalah di pagi hari, lakukan saat itu.
Mengembalikan barang (10.00)
Sejam pertama sejak dibuka, belum banyak pembeli yang datang sehingga jumlah staf toko cukup untuk melayani Anda. Saat itu, staf toko masih di posisinya masing-masing (sebab toko baru buka), Anda tidak akan kesulitan mencari pertolongan staf. Lagipula, staf senior biasanya mendapat giliran kerja siang hari.
(MEIRANIE NURTAENI/FOTO: FOTOSEARCH)