Tubuh oke menjadi impian setiap wanita—termasuk kita juga, kan? Tapi jujur, deh, pasti nggak sedikit dari kita yang susah mengerem nafsu makan, atau bahkan karena sekadar lapar mata. Wah, gawat, nih, kalau keterusan. Sebelum timbangan terus naik, femina punya strategi jitu, nih.

Makanan cepat saji
Situasi: Saatnya makan siang, tapi waktu terbatas karena kita juga punya janji meeting dengan klien. Supaya praktis, pilih makanan cepat saji, deh.
Solusi: Seporsi makanan cepat saji mengandung sekitar 900 kalori. Kalau memang terdesak, pilih salad dengan dressing minyak zaitun, dada ayam, dan air mineral. Tapi hindari burger, kentang goreng, minuman bersoda, mayonnaise, serta berbagai menu yang memakai kata 'crispy'. Semuanya 'kaya' lemak, tuh.

Dinner romantis
Situasi: Untuk merayakan hari jadi, si dia mengajak kita makan malam di resto mewah, nih.
Solusi: Resto mewah biasanya menyajikan menu set lengkap, mulai dari makanan pembuka, makanan utama, dan penutup. Pesan salad sayur tanpa saus, agar perut lebih cepat kenyang. Untuk makanan utama, pilih yang berkarbohidrat rendah dan buah-buahan segar sebagai makanan penutup. Supaya lebih romantis—padahal supaya timbangan kita nggak naik drastis, bagi dua makanan dengan si dia, ya. He he he....

Cokelat kejutan
Situasi: Si dia memberikan sekotak cokelat sebagai hadiah ulang tahun kita.
Solusi: Tenang, si dia nggak akan memaksa kita untuk menghabiskannya langsung saat itu juga, kok. Ambil sebuah cokelat, makan setengah, dan berikan sisanya kepada si dia agar ikut mencicipi. Lalu sisa cokelat yang di dalam boks? Makanlah satu buah per hari—jangan sampai lebih. Dijamin timbangan kita tetap stabil, deh. (f)

Baca juga: