Benarkah masalah betis dan paha besar bisa selesai dengan senam tiga kali seminggu?

Usaha seperti itu memang sudah bagus, tuh. Terutama jika disertai makanan sehat yang akan membuat berat badan kita stabil, bahkan turun. Otomatis bakal bikin paha dan betis pun ikut mengecil.

Memang, sih, mengecilkan paha dan betis itu sulit, karena kedua bagian tersebut sudah terbentuk otot dan aktif membentuk otot. Makanya, pilih juga olahraga dengan gerakan fokus ke paha atau betis dan daerah sekitar tungkai, seperti joging, bersepeda dan memberi beban pada kaki.

Gerakan ini akan membuat paha dan betis lebih berbentuk. Keuntungan lain, stamina kita akan tetap terjaga dan nggak mudah lelah.(f)